早上不吃飯 等于在吃屎

貓不易

貓不易

剛看到這個視頻嚇一跳

* ~, n  _0 [; Q; U原來早上不吃飯的危害這么多

Sevenstar

重口味。。

貓不易

9 ]2 b5 U9 n) m" T重口味。。

標題雖然有點直白彪悍

0 `/ P$ ]$ x( |$ v+ F. v但確實有點道理   


4 V5 T( |9 b* E* r3 U, P早飯別忽視了

Sevenstar

貓不易 發表于 2020-9-3 10:23
) E3 f: N$ V4 O$ F9 _; L標題雖然有點直白彪悍
% H+ K  Z7 o& W7 J' u2 u7 u
8 c% l: [3 w8 c+ v/ P7 q但確實有點道理   
8 q$ F" E) V6 a1 S

看心情咯
6 ?" r1 ~% }& x' O: R最近不太想吃
' j: f( M2 l& m5 _晚飯也不太想吃
  G  Z- B6 E4 }! |+ j/ v, o# a就中午一頓
( A8 U9 y& P2 X& @' o

社會主義接班人

1 c! F- W9 |% t; t看心情咯
9 u0 U$ w" K1 U1 ^# L; P0 N. \最近不太想吃
  y4 z6 C9 m# v- m: D4 f# {晚飯也不太想吃

9 F. ^$ e9 w- L, q6 L$ b+ S1 l這樣不利于減肥

Sevenstar

社會主義接班人 發表于 2020-9-3 10:35
這樣不利于減肥

5 z( g8 ~8 I6 Y6 d3 P' K。。。。。
別老說不利于啊
4 z; K, S- R/ }" K0 m那你說說什么利于減肥呢

貓不易

熱帖嗎？

最愛菊花茶

標題有點嘔心

貓不易

, P5 @# A5 h0 C$ [標題有點嘔心

其實你仔細看看內容，就理解了。

網上都是這個標題

9 ?/ g) M/ q+ ]6 {% }9 Q* G最文雅的也是：早上不吃飯，等于在吃粑粑

最愛菊花茶

! X8 H% G8 O1 U& ^0 K其實你仔細看看內容，就理解了。

7 g/ v/ \6 F- V% v! _網上都是這個標題

說的太直白了

貓不易

" J  t5 g' W, |3 p% l* ]; m: M, A' ]0 i說的太直白了

$ e+ ?2 K) |1 x2 C哈哈，心里還是過不去這個梗啊

社會主義接班人

。。。。。
2 B+ f$ |/ V; M. ?* E, w別老說不利于啊
( g1 C9 a! Z+ F' }那你說說什么利于減肥呢

咳咳咳。。。。好好好，那我說點有用的哈：一日三餐照舊，少喝粥、稀飯啥的（超市賣的磨好的雜糧粉不要買），可以買些豆類或者帶有胚芽的種子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎餅，瘦肉還是要保證的（優質的蛋白質），新鮮瓜果類的就不多說了，每餐7、8分飽。
% N1 b" F: {5 B; y3 f多做有氧，慢跑少點，自行車騎行多來點。在辦公室做個把小時，就出去走走曬曬太陽在回來辦公，不要一腚拍一上午。
1 E- i% [+ f0 s平時盡量穿運動鞋，只要不是太遠，都考步行過去，或者騎公共自行車過去。
, T  W4 x8 f; F運動的概念就是包含每天的時間里，不要有必須在規定的時間或規定的場合去運動。
7 ]" q6 B) _: v* k1 P- }0 L總支還有很多，今天先說這么多，你要是能做到這些，就離減肥成功不遠了。

社會主義接班人

4 ?1 Z2 H' T# M" \- I) {7 Y標題雖然有點直白彪悍
- m/ T2 g  h/ r
; }5 X! L  L3 r, g, V但確實有點道理   

早點可以適當吃點湯包

貓不易

% h  \! D/ u4 O( l: a$ m早點可以適當吃點湯包

# K& d! L. S0 c: W( i2 E+ Y哦也！

Sevenstar

社會主義接班人 發表于 2020-9-3 11:19
" z& o. [; X8 }4 T咳咳咳。。。。好好好，那我說點有用的哈：一日三餐照舊，少喝粥、稀飯啥的（超市賣的磨好的雜糧粉不要買 ...

。。。。。。。
4 X" m8 x6 N- H* O濃縮一下，簡單點，減肥的方式簡單點。。。

貓不易

! O3 S1 s9 g! h7 _。。。。。。。
1 `0 A6 M8 @- g& g( n. F+ a% ~濃縮一下，簡單點，減肥的方式簡單點。。。

管住嘴，邁開腿！

社會主義接班人

3 L4 W9 H7 ^  p4 T。。。。。。。
濃縮一下，簡單點，減肥的方式簡單點。。。

少吃，多動。。。

Sevenstar

社會主義接班人 發表于 2020-9-3 14:40
少吃，多動。。。

吃的夠少了，每天就一頓兩頓，晚上嘴饞或者餓了就吃水果
除了每天一小時6公里左右騎行，晚飯后還增加跑步或者散步一小時
有救么

社會主義接班人

吃的夠少了，每天就一頓兩頓，晚上嘴饞或者餓了就吃水果
" W$ }4 Z# X! U1 c- e除了每天一小時6公里左右騎行，晚飯后還增加跑 ...

! [: T% q, A( u/ ^; A. N不過女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道閃電啊。。。對了你買的自行車是“閃電”牌子的嗎？